“다이어트에 좋댔는데”… 자칫하다간 치명적인 ‘이 음식’, 뭘까? 다이어트를 결심하고 식단을 관리하는 많은 분들이 특정 음식을 맹신하는 경향이 있습니다. "이 음식은 다이어트에 좋대!"라는 말만 듣고 무작정 섭취했다가는 오히려 역효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 다이어트에 좋다고 알려져 있지만, 잘못 섭취하면 오히려 득보다 실이 많을 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 많은 사람들이 다이어트 음식으로 즐겨 찾는 음식이 있습니다. 칼로리가 낮고 포만감을 줘서 식단에 포함시키면 체중 감량에 도움이 된다고 믿기 때문이죠. 하지만 이러한 믿음은 때로는 잘못된 정보에 기반할 수 있으며, 개인의 건강 상태나 섭취 방법에 따라 예상치 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 그렇다면, 우리가 조심해야 할 음식은 무엇일까요?..
