닭 가슴살만 먹다간 심혈관에 부담… 단백질 '이 음식'으로 채워라건강 관리를 위해 닭 가슴살을 꾸준히 섭취하는 분들이 많습니다. 닭 가슴살은 지방 함량이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트나 근육 성장에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 닭 가슴살만 고집하는 식단은 오히려 심혈관 건강에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 균형 잡힌 식단을 통해 건강하게 단백질을 섭취하는 방법을 알아봅니다.닭 가슴살, 과유불급!닭 가슴살은 훌륭한 단백질 공급원이지만, 지나치게 닭 가슴살에만 의존하는 식단은 몇 가지 문제점을 야기할 수 있습니다. 첫째, 닭 가슴살에는 콜레스테롤이 함유되어 있습니다. 물론 건강한 사람에게는 큰 문제가 되지 않지만, 고지혈증이나 심혈관 질환 위험이 있는 사람에게는 콜레스테롤 섭취..