다이어트 정체기 극복: 멈춰버린 체중계, 다시 움직이게 하는 방법열심히 다이어트를 하고 있는데, 어느 순간 체중계 바늘이 꼼짝도 하지 않는 경험, 다들 있으실 겁니다. 바로 '다이어트 정체기'인데요. 좌절하지 마세요! 다이어트 정체기는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 현상이며, 올바른 방법으로 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트 정체기가 발생하는 원인부터 극복 방법까지, 상세하고 효과적인 정보를 제공하여 여러분의 성공적인 다이어트를 돕겠습니다.다이어트 정체기, 왜 오는 걸까요?다이어트 초기에는 체중 감량이 비교적 쉽게 이루어집니다. 하지만 시간이 지나면서 우리 몸은 변화된 식습관과 운동량에 적응하게 됩니다. 이는 에너지 소비를 줄이고, 생존을 위한 본능적인 반응입니다. 다음은 다이어트 정체기..